En este artículo vamos a hablar de un gran error que cometen muchos estudiantes: estudiar acostado. Vamos a ver 3 razones importantes para no hacerlo.
Cuando estaba en primer año de la secundaria, una vez a la semana tenía una materia que se llamaba Técnicas de Estudio. Duraba la mitad de una hora del horario escolar (algo así como 40 minutos).
Aunque el objetivo de la materia era enseñar métodos de organización y técnicas de estudio, ninguno de los alumnos les daba mucha importancia. Me incluyo. Era casi una hora libre.
Con el tiempo me di cuenta lo importante que era esa asignatura. Aunque aún, prestándole debida atención con 40 minutos por semana mucho no se podía hacer tampoco.
Sin embargo, a pesar de la poca importancia que le daba, recuerdo a fuego uno de los primeros consejos que nos dieron esas profesoras que dictaban esa materia:
“No hay que estudiar acostado en la cama”
Era algo así como uno de los mandamientos en las leyes de los estudiantes. Casi que podía imaginarme una tabla de piedra tallada con la ley escrita.
¿Por qué no hay que estudiar acostado?
Ahora bien, existen razones para no hacer esto. La mayoría apuntaría a un solo motivo, pero yo, luego de años de estudiar encuentro tres:
1. Induce el sueño
Es la razón fundamental por lo que se recomienda no estudiar acostado. Solo se necesita un poco de cansancio para empezar a tener un poco de sueño. Son muchas las anécdotas de estudiantes que se quedaron dormidos mientras leían o intentaban estudiar algún apunte acostados en una cama o en un sillón cómodo.
2. Mala postura
Aún si logras mantenerte despierto o despierta, la posición puede no ser la correcta. Cuello y espalda pueden quedar en mala postura. De esto, luego se derivan dolores cervicales que pueden durar toda una semana.
Ni hablar si te acuestas boca abajo para leer o incluso tomar apuntes. Hay que tener en cuenta también la iluminación al estudiar lo cual complica todo incluso un poco más.
3. Resta importancia al estudio
Creo que este es el punto más importante de todos. No juegas al fútbol sentado en una silla, no bailas con los pies atados y tampoco se duermes de pie. Cada actividad que realizas tiene un modo adecuado de llevarse a cabo.
Esto va más allá de qué manera te sientas cómodo o cómoda al hacerla. En el caso del estudio, se trata de un compromiso asumido que implica cumplir con las obligaciones y hacerlo de la forma correcta.
La manera en la que encaras esta actividad que te define como estudiante refleja el nivel de compromiso que tienes con tu meta.
Si te tomamos el estudio en serio, entonces debes respetar la forma de llevarlo a cabo.
Por supuesto que siempre hay excepciones. Hay personas con dificultades que no pueden estar sentadas.
Y también están los estudiantes avanzados. Ellos están más allá de todo esto y pueden estudiar acostados, en el transporte público, en el baño o en situaciones y lugares mucho más extraños.
Pero en general, estudiar acostado no es nada recomendable.
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Esto ha sido todo por este artículo y espero que los consejos que has leído te ayuden a estudiar mejor.
Si tienes alguna duda, consulta, aporte o sugerencia, déjame un comentario al final de la entrada.
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Gracias por tomarte el tiempo de leerme.
Hasta el próximo artículo.
17 comentarios
Buenas. Interesante nota.
Es total mente cierto. A lo largo de mi estudio también he probado estudiar acostado, al cabo de un rato comienza a ser incomodo, a dar sueño y en consecuencia, prestar atención se vuelve mas difícil. Ni que hablar si tenemos que resaltar texto o escribir algo.
Imaginemos si estudiar sentado nos puede dar sueño a veces, entonces acostado?
Saludos. Hasta la próxima.
Gracias por tu comentario, Eugenio.
Saludos
Creo que el párrafo que más me tranquilizó es el último. Al estudiar Letras (o similares) a veces hay que leer mucho -pero mucho en serio… y estar sentado también genera dolores en cuello y espalda. Muy buen artículo. (también porque estudio en el transporte y otros “lugares mucho más extraños”).
Saludos.
Por supuesto, Federico. Siempre digo que los consejos o tips de Mentes Liberadas son genéricos y en la mayoría de los casos para estudiantes que recién comienzan la universidad o para los que están en la secundaria. Los estudiantes universitarios avanzados pueden estar por encima de todo esto, puesto que con el tiempo se desarrolla la capacidad de estudiar de cualquier forma y en cualquier lugar.
Gracias por tu comentario.
Saludos.
Yo estoi empezando primer semestre de ing biomedica y siempre estudio acostado en casa y nunca tuve problemas por eso y la musica me ayuda a concetrar en cualquier situacion o lugar
Hola Daniel
Debés ser una excepción, pero no está para nada recomendado.
Saludos
Muchas gracias a este articulo, pude convencer a mi novia de que no persista en su idea de estudiar en la cama, ayudaste a mi relación de pareja y no es broma. cada actividad tiene una postura optima en la cual se saca el mayor provecho y estar echado no es en definitiva el mejor para el estudio
Me alegro mucho, Fernando
¡Gracias por comentar!
Lo que decís funciona para algunas personas y otras no. Cada uno tiene que buscar el método que le de resultados. A mí aunque a veces las aplico, las técnicas tradicionales de estudio no me rinden, salvo para materías duras que si necesito una mesa para hacer calculos y practicar cómodo. Me aburre estudiar sentado y en silencio y a los 10 minutos quiero largar todo y termino estudiando en la cama, con música y la tele prendida siempre, con el celular sin abusar de el, en el micro o en espacios públicos y por suerte hoy estoy a un paso de terminar una tecnicatura en Seguridad e Higiene Industrial y Control Ambiental con uno de los mejores promedios del instituto.
Hola Marcelo
Es bueno conocer tu experiencia. Pero de todas formas considero que sos la excepción. En general, estudiar acostado es contraproducente.
Gracias de todos modos por comentar.
¡Saludos!
La verdad estoy muy confundido no se si estudiar en mi cama o en mi escritorio… Mi prima estudia en su cama y se saca muy buenas calificaciones.
Y si estudio en mi escritorio que tipo de postura y de que forma hago para aprender mejor, ayudame porfavor
Hola Jeyson
Es mejor estudiar sentado. Te dejo un artículo donde podés ver la mejor postura para hacerlo.
Estudiar sentado, la mejor postura
Saludos
Cuan difíciles somos los humanos. Nos dan consejos y no los recibimos hasta que no experimentamos. Lógico que cada actividad requiere una postura. Pero nos acostumbramos tanto a hacer lo tradicional a no ver mas allá y a dejar que nuestros hijos lean en cualquier posición con tal que lean o estudien. Hasta en el colegio les ponen grandes cojines y alfombra para que se tiren al piso a leer. Porque no comemos sentados, o jugamos fútbol o cualquier otro deporte acostado? porque cada uno requiere una energía diferente.
Con tu articulo convencí a mi nieto del porque de no leer acostado, sobre todo que lee poco y lo hace por obligación o tarea. Tiene 10 años y no hemos logrado enamorarla de la lectura. Por eso también lo hace con desgano.
Hola Teresa
En el caso de la lectura recreativa, con tal de que lea, no me parece tan grave la postura. Siempre y cuando no lea durante mucho tiempo en una posición que le traiga problemas.
Respecto de que se enganche con la lectura, yo creo que hay que acercarle a los mejores autores juveniles y comenzar siempre con cuentos. Las nuevas generaciones no tienen paciencia y no soportan estar mucho tiempo haciendo una misma actividad. Por eso un cuento corto puede ser la solución para despertar el interés.
Gracias por tu comentario.
Saludos
Ahora mismo estudio acostado, con la ventana abierta del clima de primavera, o cuando la lluvia toca la ventana, la única distracción es elevar la vista y divizar las estrellas; al fondo el murmullo de la ciudad es un motor que enciende mi cabeza, y pues creo Q influye la temperatura corporal, yo prefiero un habiente fresco o frío, estar arropado si la temperatura baja de 12grados pero mantener la ventana abierta, el aire te mantiene despierto, y puedes tomar un habito de lectura distinto, como en los Simpson cuando Homero canta ópera acostado, mantente frio sobre las sábanas o si te coge calor estarás sumido en el sueño, tambien influye los tipos de lecturas que practicarás.
Hasta ahora es que me entero y yo llevo toda una vida estudiando acostado porque me resulta mas cómodo jajaja. Saludos
A mi nunca se me a dado estudiar sentado, estoy buscando nuevas posturas, ya sea en una silla cama etc.